減肥大作戰PART SEVEN: 纖"營"健康塑身組合(下)

仲記得我既上回分享嗎?(重溫按此)話咁快兩星期既體驗版瑪莎纖"營"健康塑身組合已經完O左,即係話我已經減O左兩個星期,見O左5次營養師,做O左6次機啦!!係咪好心急想知個成績係點???等我再講多D個療程分享引下你先...

因為有營養師既指導同餐單,所以呢段時期我真係做O左個乖寶寶,每日MARK底食D咩同份量,比之前節制O左好多,但唔需要捱餓,只係要識得選擇食物同烹調方法,以下有2個TIPS比大家:

1. 了解自己既飲食習慣:

知道衰O係邊樣致肥,先可以解決問題,好似我就係3餐分佈唔平均,同埋鐘意食香口濃味食物,所以要O係呢幾方面入手..

2. 學識計算卡路里:

其實冇話有食物一定唔食得,只要識得計數,你都可以食鐘意既食物,只要食O左一餐多既,其餘2餐甚至之後幾日食清D就可以..

講完飲食著手,當然要介紹下做機啦,第2次我係做M6,應該好多人都知O架啦,佢係可以通淋巴又減肥既機,做時要著上一件緊身衣(好似絲襪衫咁),做完會有全身鬆晒既感覺...

第3次係做負壓吸脂機,佢主要都係同我做肚,你睇下幾肥美???應該飢荒都可以食幾年,AHHHAHAH.....:P,做之前要搽油先,再用個機啜下啜下咁,幾得意,佢係可以減肥同修型既機,整完再用熱毛巾一抹O個下,真係勁正!!!!

其實我6次機都係重覆做呢3部,完成晒當然要去CHECK下INBODY,對比下做既前後有冇改善啦,登登登登....

磅數: 減O左5磅

脂肪百分比: 減O左1%

腰臀比例: 減O左0.01(唔好睇咁少,佢地話呢個數好少都差好多)

肥胖指數: 減O左3% (顧問話一般1個月最多都係減3-4%,所以我好好成績)

其實我覺得呢個密集式既組合,係好O岩我呢D恆心唔夠又為食既人JOIN,因為2-3日就要去一次,咁密同你CHECK同做機,你都會節制一D,唔係下次見到顧問同營養師時肥O左就真係冇面見人呀!!!控制飲食固然係重要,不過我係近乎零運動既人,做機對修身型同FIRMING真係好有幫助,有興趣就不妨去JOIN下,而家體驗兩星期只要$988咋...

 

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減肥大作戰PART SEVEN: 纖"營"健康塑身組合(上)

話說我既瘦身大計已經去到半放棄狀態,一黎因為我冇咩動力去PUSH(成日都想食O左先算:P),二黎見到成績麻麻(應該因為我恆心唔夠啦...),所以好想搵個方法迫自己減得好D,咁O岩見到瑪花纖體新推出O左個纖"營"健康塑身組合,兩星期試做價一千蚊都唔使,一於搏下先...

組合係包兩星期既營養指導同纖體療程,所以幾乎隔2-3日就要去一次,最好當然揀一間比較近既分店黎做,而我當然係揀中環分店啦,離我公司只要5分鐘路程,仲邊有藉口話唔去...

第一次去當然要了解同紀錄我既身體狀況,首先係做INBODY,通過微電流可以即時知道我既體重,身體既脂肪、水份、肌肉分佈同百分比,仲有各個身體部位既含量同比重,唉......以我既身高,我係至少要減十幾磅先得,脂肪係勁超標呀>.<....

之後就做一個簡單既CHECKING,O係手指頭抽少少血做血糖同膽固醇測試,仲有量血壓...

得出既結果係膽固醇正常,血壓有少少高(唔知係咪之後要抽血所以緊張高O左D,AHAHH....),血糖偏低(唔怪得我咁易頭暈啦...)

之後顧問就安排適合我既療程啦,佢地既房都幾大同乾淨,有D仲有埋浸浴既地方O架!!!而且每張床都有電氈,咁就除衫做機時都唔怕凍親啦,真係好細心!!!!而換衫方面,你可以去更衣室或者O係房換都可以...

啦啦啦....之後有好多"肉"照,唔好嚇親喎!!!!

我諗我真係太多FAT,所以一黎就同我做我爆脂機先,AHAH...

佢係用O左大豆精華同我MASSAGE先,之後再用機做,呢個機做既時候會有D好似電波干擾既聲咁,有少少刺耳但都可以接受,美容師按時我都有D痛,尤其係手背多淋巴既地方呀...

整完會有D"慶慶"地既感覺,亦都會有D紅,不過我換完衫就散晒LU,已經唔熱,但因為有搽野,所以最好過至少1小時先沖涼啦...

做完機之後就見營養師啦,了解下我平時既飲食習慣同要改善既地方,仲有餐單比我跟同教我應該食D咩,真係非常有用,因為我唔知我平時最LIKE既魚肉燒賣,竟然係45KCAL一粒呀!!!!!聽完佢講,我真係識揀O左好多,黎緊仲要做多幾次TREATMENT,想知我最後既進展就要留意啦.....:P

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